Waldbaden nach ShinrinYoga ist ein holistisches Konzept für freie Lebensenergie nach dem Motto „Weniger ist mehr“.
Heilsame Erkenntnisse japanischer Waldforschung verbinden sich mit Elementen aus dem Achtsamkeitsyoga, gewürzt mit einer Brise schamanischem Natur-Ritual. Der Fokus liegt auf Atmung, Bäumen und Wurzeln (=Füße).
Es beinhaltet Übungselemente für:
* den Körper – durch Atmung & Meditation
* den Geist – durch Achtsamkeit &Sinneswahrnehmung
* die Seele – durch Natur & Kraftrituale
Der Ansatz ist bewußt einfacher und praktischer Natur und für jeden Menschen zugänglich – ob jung oder alt, sportlich oder unsportlich. Das eigene Wohlbefinden hat dabei stets Vorrang. Es gibt kein richtig oder falsch, kein Müssen oder Sollen.